Az ősi gyógyítók nagyon jól tudták, hogy a széklet színe, szaga, formája, állaga, fajsúlya szinte mindent elárul az egészségi állapotunkról, hisz jellegzetes változást mutat egyes betegségek esetén. Sokszor ez a legkorábbi tünet, ezért mindenképp forduljunk orvoshoz, ha gyanús jeleket látunk a vécékagylóban. Ha mindenki megtanulna érteni székletül, akkor nagyon sok civilizációs betegség - többek közt a rák is - megelőzhető lenne, hisz a vécé tartalma sokkal előbb árulkodik az intő jelekről, mint a betegség megjelenése.
Az emésztési folyamat befejező szakasza a salakanyagok kiválasztása. A szervezet a számára nem hasznosítható anyagoktól széklet formájában szabadul meg, amelynek tömege 100 és 400 gramm között lehet. Víztartalma 75%, ám ezt az elfogyasztott táplálék minősége, mennyisége és a székelés gyakorisága is befolyásolja. Ha biztosítjuk a kellő folyadék- és rostbevitelt, akkor az anyagcsere-végtermék könnyedén, és probléma mentesen távozik.
Milyen az egészséges széklet?
-naponta annyiszor jelentkezik, ahány fő étkezés van, de legalább egyszer
-nem kell erőlködni a székletürítéskor, hanem magától csusszan ki
-középbarna színű (persze vannak bizonyos magas festékanyagot tartalmazó ételek, amelyek
-elszínezhetik: spenót, mángold, sóska, cékla, sütőtök, algák, kurkuma)
-legalább 3 cm átmérőjű
-nem egyenletes és sima felszínű, hanem olyan, mintha sok olvadt, különböző méretű csokigolyó állt -volna össze egy nem túl (koppanósan) kemény, de nem is krémesen kenődős masszává.
-nincs látható nyálka a felszínén
-A vízbe érve nem esik szét többb darabra, és nem lebeg könnyedén a víz felszínén
-szaga van, de nem áthatóan bűzös és orrfacsaró (nem kell órákig szellőztetni utána)
-nem hagy székletmaradványokat a végbél környékén, azaz nem szükséges a vécépapír használat,
-nem marad "kaki nyom" a papíron
-könnyű lehúzni, nem hagy túl sok súrolni való nyomot a kagylóban.
Sárga és lehúzhatatlan
Az agyagos színű, olajos felszínű és a víz tetején lebegő, nehezen lehúzható végtermék a zsíremésztés zavarára utal. Okozhatja hasnyálmirigy-gyulladás, ekkor a zsírok emésztéséért felelős enzim, a lipáz nem termelődik elegendő mennyiségben. Amíg a heveny forma erős hastájéki fájdalommal hívja fel magára a figyelmet, az idült gyulladás hosszabb ideig rejtve maradhat.
A széklet változása mellett gyakran jelentkezik puffadás, gyengeség és sárga bőrszín. Ultrahangvizsgálat ad pontos választ, hogy valóban hasnyálmirigy-probléma áll-e a háttérben.
A lisztérzékenység szintén meggátolja a zsírfelszívódást, de más tápanyagok sem képesek hasznosulni a szervezetben, amelyek ilyenkor a széklettel távoznak. Ebben az esetben is sárgás színű a széklet, és rendszerint szokatlanul nagy tömegű. A betegségre jellemző hasmenés nem minden esetben jelentkezik. Lehet, hogy az előredomborodó hasfal és a krónikus fáradékonyság előbb kelti fel gyanút a gluténintolerancia fenállására, mint a jellegzetes színű és állagú salakanyag. Vérvizsgálat, vagy speciális ételintolerancia teszt döntheti el, hogy valóban lisztérzékenységről van-e szó.
Koppanó bogyók
A száraz, apró bogyós széklet nem csak a székrekedéssel párosulhat. Előfordul, hogy rendszeres ürítés mellett is tapasztalható. Ennek hátterében gyakran a máj és az epe lelassult működése áll. A nem megfelelő anyagcsere miatt hiányos lesz a méregtelenítés és a salakanyagok kiválasztása. A máj munkáját a cukorfogyasztás szigorú megszüntetése mellett gyógynövényekkel is támogathatjuk. A máriatövis - vagy népies nevén szűzbogáncs - tea és táplálék-kiegészítő cseppek formájában fogysztva is hatékony erre a problémára. Az ezerjófű, a borsmenta, a kakukkfű és a zsálya felváltva, kúraszerűen alkalmazható természetes májerősítő. A májműködés támogatására számtalan természetes szer és megoldás létezik.
A legbiztosabb hatás kedvéért egy rövid böjtkúrát is be lehet vetni, ilyenkor a gyógyteák mellett két-három napig préselt zöldséglé, főtt barna rizs és gyümölcsök alkossák étrendet. A kíméletes májtisztításról itt, ezen a linken olvashatsz.
Váratlan vendégek
A bélférgesség sokkal gyakoribb probléma, mint gondolnánk! Azonban hosszú ideig rejtve maradhat, ha nem figyelünk fel a kevésbé feltűnő tünetekre.
A székletben megjelenő, hosszúkás vagy rizsszem formájú féregdarabok a legárulkodóbb jelzések. Emellett gyakran tapasztalhatunk fáradékonyságot, jó étvágy melletti testsúlycsökkenést, és kellemetlen végbélviszketést is. Ilyenkor ne halogassuk a laboratóriumi székletvizsgálatot, számtalan féregűző szer létezik, ami biztosan megszabadít az élősködőktől. Ilyen a fehér üröm, a feketedió, a tárnics és a grapefruitmagkivonat kiváló féreghajtó megoldás. A további fertőződés kockázatát csökkenti az aloe vera leve és a finomlisztet cukrot tartalmazó táplálékok elhagyása.
Rossz szagú ragacs
A feltűnően bűzös szagú széklet - különösen, ha lehúzáskor erős nyomot hagy a vécécsészében - a szervezet elsavasodására és a méreganyagok felhalmozódására utalhat. Ez lehet a jele annak is, ha sokkal több állati fehérjét fogyasztunk, mint amivel elbírna a szervezetünk. Ha az emésztő- és kiválasztórendszerünk nem működik tökéletesen, a vastagbél falára tapadt salakanyagok káros anyagokkal terhelik szervezetet. Az erjedési és rothadási folyamatok eredménye a bűzös széklet, a puffadás, a fáradékonyság. A ragadós végtermék azt jelzi, hogy sok nyálka halmozódott fel a bélrendszeredben. Ha mindezek a tünetek száj körüli, és állon éktelenkedő pattanáspkkal is társulnak, akkor garantált a durva elsavasodás és elmérgeződés, illetve a vékonybél és a vastagbél elégtelen működése a feleslegesen rájuk mért terhek miatt.
Első lépésként teljesen hagyjuk el a cukrot és a fehérlisztet, fogyasszunk rostban gazdag ételeket, és fokozottan figyeljünk a bőséges folyadékfogyasztásra, különben épp ellenkező eredményt érhetünk el. A vízoldékony rostok, mint a gyümölcsökben található pektin, nem okoznak emésztési zavart. Az útifűmag-őrlemény táplálék-kiegészítőként alkalmazva valóságos súrolókefeként sodorja le a bélfalról a lerakódásokat. A nyálkaképződést csökkenthető, ha átmenetileg kevesebb tejterméket, és tejet egyáltalán nem fogyasztunk. Az egészséges sav-lúg egyensúlyt a legkönnyebben zöldségek és zöldséglevek gyakori fogyasztásával állítható helyre.
Figyelmeztető vércsíkok
Azonnal forduljunk orvoshoz, ha székletben vérnyomot fedezünk fel. Súlyos gyomorfekély, bélpolip vagy daganat is megbújhat a háttérben, amire csak célzott vizsgálat derít fényt. A hirtelen testsúlycsökkenés, étvágytalanság szintén fontos jelzés lehet. Aranyérre is utalhat a tünet, amelynek két fajtája fordulhat elő: belső aranyér esetén nincs látványos panasz, csak a széklet véres. Esetleg enyhe végbélviszketés időszakosan jelentkezhet. Ha a fájdalmas dudorok a végbélnyíláson kívül alakulnak ki, a legkisebb érintés is rendkívül kellemetlen. Hiba megvárni, amíg begyullad, a kezelőorvosod vagy természetgyógyászod által ajánlott krém vagy kúp elejét veszi a komolyabb problémának.
A piros szín megtévesztő lehet, nem biztos, hogy vér okozza az elszíneződést. Gondolj utána, nem fogyasztottál-e céklát vagy egyéb erőteljes színű ételt, amely könnyen megszínezi a székletet.
Túlzott aggodalom helyett elegendő, ha időnként alaposabban szemléled a vécé tartalmát, és megérted a figyelmeztető jelzéseket.
További árulkodó tünetek
A krémes széklet renyhe emésztésre és rostszegény táplálkozásra utal, de figyelmeztethet minket szivárgóbél szindrómára is.
Ha a széklet felszíne teljesen síma felületű, azaz a széklet egy szafaládéhoz hasonlít, akkor a bélbolyhaink munkájával van a baj, és a bélflóránk is kívánni valót hagy maga után.
Ha a székletünk körátmérője kicsi, vagy esetleg virsliket, ne adj' isten ceruzákat produkálunk, akkor azonnal nézessük meg magunkat szakemberrel, mert ez a tünet utalhat bármiféle béldaganatra is akár, de jele lehet a végbél belső aranyerének is!
